Quiche de verduras (sin masa)

Los chicos de nomasplatosdemama ya han sacado su libro y es una preciosidad, así que hemos decidido estrenarlo haciendo esta receta, aunque la hemos hecho 100% vegetal, ya que ellos le agregan bacon, y algunos otros cambios.

Lochloosa – JJ grey & Morfo 

Ingredientes

  • 1 cabalacín
  • 1 berenjena
  • 1 pimiento verde
  • 1 brocoli
  • sal
  • pimienta
  • 200 ml de nata líquida
  • 3 huevos
  • 200 grs de gouda rallado
  • 100 ml de leche

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Preparación [Precalentar el horno a 220º] 

  1. Cortar toda la verdura en rodajas y pasarlas por la plancha con un chorrito de aceite durante unos minutos hasta que estén semicocinadas.
  2. Batir los huevos y mezclarlos con la nata, el queso rallado y la leche hasta que se integren todos los ingredientes.
  3. Colocar la berenjena sobre la base de un recipiente de horno y las parejas, el resto de las verduras mezclarlas con la mezcla anterior y salpimentar al gusto (se suele echar bastante pimienta).
  4. Introducir en el horno previamente precalentado durante 40 minutos.

¡A COMER!

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Torta de polenta y calabacín

Hace poco que descubrí la polenta a través de una señorita vegana que la hizo de manera muy rica y desde entonces me quedé con ese sabor pensando: ¡esto tengo que saber como se hace! Así que el otro día me puse manos a la obra y probé con una receta de polenta y calabacín (que por cierto es una receta sin gluten)

A horse with no name – America 

Ingredientes

  • Aceite vegetal
  • 150g de polenta
  • 100g de harina de soja o trigo
  • 1 cucharada de levadura en polvo sin gluten
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 225g de calabaciones rallados
  • 1 huevo grande batido
  • 300 ml de leche de soja
  • 3 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Algunos de los ingredientes pueden ser parcialmente modificados como por ejemplo la harina de soja por harina de trigo o la leche de soja, pero estas le darán más sabor a la torta.

  1. Precalentar el horno a 190ºC. Engrasar con aceite un molde.
  2. Tamizar la polenta, la harina, la levadura, la sal y la pimienta en un bol, incorporar el calabacín.
  3. Batir el huevo con la leche y el aceite e incorporarlo a los ingredientes secos hasta obtener una pasta fina e introducir esta masa en el molde.
  4. Hornear la torta durante 30-35 min o hasta que esté cocida y dorada. Dejarla reposar 10 minutos en el molde, cortarla y servir.* 5 minutos antes de terminar la cocción en el horno puedes añadir el queso que más te guste por encima y dejar que se funda.

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